快,学会学习(三十一)——元认知

思考学习本身是否有用

思考学习本身其实有一个很官方的名称:后设认知/元认知(Metacognition),即“认知的认知”或“知识的知识”。思考学习只能算是它的其中之一,更多的是思考自己为什么这样思考,而这个能够推动基础的认知以及理解的发展。

可能这段十分难懂,简而言之,思考学习,本身就是一种学习行为,但是学习对象是自己;而这方面的学习越是深入,那么对自身能力的缺点以及优点都会越来越熟悉。

如果没有兴趣的话,那就直接跳到总结

再学术总结点,元认知就是对自己的认知过程(包括:记忆、感知、计算、联想等各项)的思考以及对思维和学习活动的知识和控制。

可是对一般的人有什么用呢?有,可以增强自己指导别人的能力,一旦你懂得如何拆分一个内容,而且知道自己那时候是怎样理解,怎样学会的话,你教授别人的时候你自然会偏向于你发现的规律或者方法;而这个能很大地推动学习的发展,而且不会仅仅停留在理论层面上。

那么这个对个人来说有什么用呢?也有的,

个人可以从对自己的分析中寻找自己的薄弱点,举个例子,我们一般都会那一场考试来作为自己的目标突破,当然目标的制定本身就已经是一次元认知的认识过程了,而关于目标的内容,我之前也谈过了:快,学会学习(二十八)。但是这次我要根据一次期末考试为一个例子:

  • 考究自己是否在知识点有薄弱点,注意,这里并不是使用试卷来考察,而是在学习的时候观察自己是不是有一些地方每次都无法用自己的语言解释(费曼技巧)
  • 考究自己在课堂上是否有薄弱点,注意,这里仅仅是指你要发现自己的状态,而非你听课有多好
  • 考究自己作业的时候是否达到目的,注意,这里的核心是解决你日常的学习中是否有遗漏点
  • 考究自己考试的时候的状态,注意,这里主要是为了你能够更快速地提升

那么上述的四个步骤下来,你对一门学科,乃至这门学科的衍生学科,都会产生一种全新的特属于自己的理解;你的下一次对该门学科的规划就会开始向着你能力范围你靠拢,而这个就会引发你对自身新的元认识,我是否要让这个规划过于符合自己的要求呢——答案一般都是否,那么你自身就需要估算自己能承受的新的能力上限是多少,对于我,我不会要求自己下一次就满分,但是我会在第三第四次以后要求自己满分。

而思考学习本身就是为了增强个中效果,利用上述的现象,可以拿来增强对自身以及对他人的学习策略的修改,而我的前三十篇博客为的就是探明每个学习流程的设置理由乃至设置技巧,最后能够反推回自身,从而修正自己的一些学习方法的错误。

但是有一个问题,一旦本身十分的懒惰,这种过程就算发生了,你也会拒绝掉修正,从而享受安逸得多的生活。

那么对他人来说是否有什么帮助呢?也有的,

你会从自身拿出一个例子,你可以很轻松地就分析他人的学习问题所在,然后可以很快速地帮他进行修正(至少到目前为止,我已经帮助过好几个人修正学习流程)

一个好的学习流程远比拿出书来背高效,因为留存率会更高一点。


元认知起源以及详细

实际上在弗拉威尔(J.H.Flavell)的《认知发展》中提到过,元认知即是对个人关于自己的认知过程、结果及其它相关事情的知识。元认知以认知过程与结果为对象,是调节认知过程的认知活动。元认知的两大主要成分是元认知知识元认知体验。所谓元认知知识,是指个体所存储的既和认知主体有关又和各种任务、目标、活动及经验有关的知识片断。元认知知识主要有三类:

  • 个体元认知知识,即个体关于自己及他人作为认知加工者在认知方面的某些特征的知识。这方面的知识可以再细分为以下三类:

    • 关于个体内差异的认识,可以正确地认知和不能正确地认知;通过了解个体内的差异,也就是从自身找到了时间点/环境内的差异,自然就会知道问题所在,然后改不改就看执行力了

      在这里想要啰嗦一点,执行力部分基于自己之前的努力程度,部分则是基于自身的目标以及压力程度,压力越大,目标越精确,执行力一般就会很高了。

    • 关于个体间差异的认知(比如知道人之间失去了差异;通过认识到个体间的差异,能很有效地降低对某些技能的渴求欲望。

    • 关于主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识(比如,知道记忆、理解有不同的水平、知道注意在认知活动中的重要性、知道人的认知能力可以改变);而这个是最终的需求,能够理解认知水平以及认知活动是如何影响自身的。

  • 任务元认知知识,即关于认知任务已提供的信息的性质、任务的要求及目的的知识。

    通过设置一些既有的任务,从任务的处理流程中进行元认知,懂得认知任务的发展与改变。

  • 策略元认知知识,即关于策略(认知策略和元认知策略)及其有效运用的知识。

    通过设置策略,可以从策略元认知中获取相关的知识;而这个的元认知方法也是这几个元认知中最突出的,因为这个影响的是所有的生活中对未来以及对现在所制定的策略

更具体一点,个体元认知指的是针对个人的行为,而任务元认知指的则是处理任务,最后的策略元认知指的是处理任务的时候制定的策略。

而简而言之,元认知知识包括了三个步骤:

  • 计划
  • 监视
  • 调节

计划后就要监视自己的完成的情况,时刻进行调节。

而最后元认知本身也要测试:

  • 自我报告法:提供某一任务,让被试报告他们在完成任务时的元认知活动。
  • 出声思考法:在操作时用语言来表达自己的想法。
  • 观察法:观察被测对象,而如果被测的是自己,那么需要指定相应的标准。
  • 作业评定法:利用作业进行评估。
  • 写作评定法:通过写作来记录下你的想法从而对比。
  • 以教学大纲为路线图:此处我并不理解这为什么是一个测试。

总结

那么说了一大堆,思考学习最直接的应用是什么?

  • 指导老师做出正确的策略
  • 给自学者提供一个学习的方向以及及时修正自己的问题
  • 能够让自学者快速地判断自身能力
  • 能够让一个学科在刚开始学的时候就判断难还是不难
  • 可以解决很多没必要的效率上的烦恼
  • (待续)

以上就是这次博客的内容,目前我正在研读的书叫做《Metacognition: Knowing about Knowing》,其实元认知是发展心理学领域范畴的。但是也是认知科学的一部分。

谢谢阅读。

本文作者: Bon
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