快,学会学习(十三)

记忆技巧与学习

这篇博客,我们准备来说一下记忆技巧的那些事。合适的技巧能够帮你快速地记忆一些无序列内容,而不合适的技巧往往会让你丢失不少需要用到的信息。在这篇博客中,我也是打算分享我尝试过的记忆技巧以及我对记忆技巧的看法。

记忆过程有三个阶段,这个我在系列的第一篇博客中就已经提到了,分别是:

  • 编码:获得资讯并加以处理和组合
  • 储存:将组合整理过的资讯作永久记录
  • 检索:将被储存的资讯去除,回应一些暗示或者事件

记忆系统的三个阶段又包括着以下几个分类:

  • 根据记忆产生的时间长短:工作记忆与长期记忆

  • 根据记忆的内容特性:外显记忆与内隐记忆

其中你的长期记忆的组成可以有:

  • 填充——从一无所知到建立新的关联,这个过程被我定义为输入,也是绝大部分的知识的摄入方式
  • 情感层面上的记忆——对某人的情感,与气味紧密联系
  • 程序性记忆——这个会与你的肌肉和你的平衡感紧密联系
  • 事件记忆
  • 内容记忆——最核心,也是我们最想要获取的记忆

那么我们这次要谈的就是其中的填充与内容记忆,怎么提高效率。

我在写这篇博客之前,做了一个月的实验。大约是每天花30分钟来实践记忆术中的联想记忆法(也是最出名的那种)。

具体诀窍是:要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了

也就是很多人所说的联想记忆法,虽说我一直都抱着半信半疑的态度,但是在实践这个方法的过程中,我发现了:

  • 有用,但是有限
  • 你无法逃脱依旧重复的记忆。而且在面临大量的材料的时候,你需要耗费比单纯记忆那件事本身更多的时间去制造不一定是最精确的记忆
  • 适合比较单一的内容,例如数字或者有限定范围的内容。不适合范围广的内容
  • 适合文科类

这个方法本身有极大的要求:

  • 执行力
  • 处理复杂信息的能力
  • 能够拆解信息

因此就是你想要应用联想记忆法,在这之前,你需要先将自己的学力提升到一定的程度。至少是能够很轻易地进行学习过程的那种,意思就是说并不适合刚入门的新手。但是你也许可以用下边的方法来进行实验,看能不能提高自己的记忆效率。你会发现很多都很熟悉,实际上它们都是记忆方法的一种。

有意记忆法

这个其实就是所谓抱着问题看书,但是这次的规则是有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料,而这种有意记忆法,而这个操作过程就类似于分析阅读或者主题阅读中的问自己问题。

具体操作就是如分析阅读中所说的,如果你有兴趣,可以回去看我的第六篇博客

理解记忆法

通过积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。

只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。所谓理解是指当提到某一知识时,头脑中就能够想到跟它有关的事实,知道它的应用或意义,能够回忆起跟它有关的知识的联系。

具体操作方法其实也不多说,只要达到理解这一标准即可。

联想记忆法

虽说上文提到了联想记忆法,但是实际上它有六种具体方法。

接近联想法

是根据事物在时间上或者空间上有所接近之处建立起来的联想记忆方法。具体自然就是例如你忘了某个单词,但是你经常见到它,那你也许能够回想起它的上下文(这里有点类似于词向量的方式),然后你就慢慢能够回想起这个单词在整句中的意思,然后推断出这个单词是怎样的了。

类似联想法

将具有共同规律的内容摆在一起记忆,例如“dessert”和“desert”,分别对应沙漠和甜点。这种方法更加适合拿来记忆一大堆结构化知识,而且彼此之间(在阅读上)差别很小的那种。

对比联想法

针对具有对立关系的知识点。例如,是命题与否命题的区别。通过构建其中一个的理解记忆,然后就很容易得出另外一个的理解记忆。

从属联想法

用鱼骨图,画出一件事物,或者一段历史的递进关系。主要是拿来表递进关系的,而多段有共同重点的递进关系,就是构建知识体系的骨干了。关于知识体系,可以回看我之前的博客:知识体系还有我结构化知识的处理:结构化知识

聚散联想法

将一大堆非结构化知识通过一定的规律联系起来。

例如所有的机器学习算法,或者所有的深度学习算法。

形象联想法

最常见的,但是也是我最不支持的联想记忆法。就是讲所需要记忆的材料与具体事物或者数字或者汉字或者字母互相联系起来,借助形象思维加以记忆。

效果一般都是立竿见影,但是效率太低。

我的记忆法

关键词记忆法

寻找资料中的所有关键词,然后记忆。操作方式如下:

我打算记忆费曼技巧的方法:

第一步 - 选择一个你想要理解的概念

选择一个你想要理解的概念, 然后拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边.

第二步 - 设想一种场景,你正要向别人传授这个概念

在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样. 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方.

第三步 - 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料

无论何时你感觉卡壳了, 都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分, 直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止.

第四步 - 为了让你的讲解通俗易懂,简化语言表达

最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅 — 你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。

关键词是:

  • 复杂概念
  • 设想场景
  • 传授他人
  • 简易语言
  • 通俗表达

通过记忆这五个关键词,我就可以实现将一大堆定义轻松地用自己的语言复述出来:

费曼学习法就是讲复杂概念拆分后,在自己脑内设想出一个传授他人的场景,标准是要足够简易,而且越表达通俗越好。

就这样就足够了。


以上是这次博客的全部内容,因为记忆方法其实有将近20来种,我只是将其中我实践过的和我正在用的表述了出来。

谢谢阅读。

本文作者: Bon
本文地址https://bonxg.com/p/61.html
版权声明:本博客所有文章除特别声明外,均采用 CC BY-NC-SA 3.0 CN 许可协议。转载请注明出处!

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